《乘风破浪的姐姐》：30+女性的魅力舞台
湖南电视台的《乘风破浪的姐姐》自2020年首播至今已举办6季，节目聚焦30岁以上的成熟女性，通过舞台表现展现她们的魅力、勇气与成长。
第1季：强大阵容开启传奇
成员包括：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依等30位女星。
这些姐姐们在歌唱和演艺领域都有代表作，平均年龄36.8岁。其中伊能静52岁、钟丽缇50岁，但保养得宜看起来仅30多岁。
第2季：实力派云集
那英(54岁)、杨钰莹(50岁)领衔，平均年龄38.2岁。金巧巧、李慧珍等40+姐姐表现出色。
第3-6季：年龄跨度增大
第3季迎来55岁的迪斯科女王张蔷，平均年龄39.1岁；第4季蔡少芬等加入；第5季整体年轻化至37.4岁；第6季叶童(62岁)创年龄新高，平均年龄达41.5岁。
“到底是姐姐还是奶奶呀？”——节目用实力证明，年龄只是数字，30+女性依然能绽放耀眼光芒。